목이 간질간질하고 마른 기침의 원인과 멈추는 방법

기침의 원인과 멈추는 방법

 

목이 간질간질하고 마른기침의 원인과 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 감기가 걸려 목이 간지럽거나 기침이 나는 것도 아닌데 가끔씩 목이 간지러우면서 마른기침이 멈추지 않을 때가 있습니다. 그 원인과 대처할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

목이 간질간질 마른기침의 원인

목이 간질간질한 기침은 신체 방어 작용으로 몸속에 유해 물질이 들어오면 이것을 배출하기 위해 기침이나 재채기를 하게 됩니다. 기침은 보통 감기가 원인일 때가 많은데 그 외에도 비염 기관지염이나 알레르기의 원인, 미세먼지 등으로도 나타나기도 합니다. 장시간 지속된다면 다른 원인일 수 있기 때문에 전문 상담이 필요합니다. 

 

 

1. 감기 또는 독감

 :  코와 목에 영향을 주는 바이러스성 감염으로 콧물, 재채기, 기침 등과 같은 증상이 나타납니다. 인후와 기도 자극과 염증, 점액 제거를 하기 위해 기침이 발생됩니다.

 

2. 천식 

 : 천식은 기도의 협착과 염증을 유발하는 만성 질환으로 대표적인 증상은 계속되는 기침과 숨 가쁨, 쌕쌕거리는 증상이 있습니다. 천식으로 인한 기침은 주로 밤이나 아침에 심하며 차가운 공기나 운동 등에 의해 나타나기도 합니다. 

 

3. 알레르기 

 : 특정 음식이나 먼지나 애완동물의 비듬 또는 꽃가루 등의 다양한 알레르기는 기침을 유발합니다. 기도에 염증을 일으키게 되면 기침이 발생되는데 기도를 깨끗하게 하기 위해 기침 증상이 나타나는 것입니다.

 

4. 만성 폐쇄성 폐질환 

 : 만성 기관지염이나 폐기종 등을 포함하여 호흡 관련 문제, 기류 차단의 문제를 발생시키는 폐 질환군입니다. 이는 점액 생성과 염증을 유발하여 지속적인 기침을 발생시킵니다.

 

5. 위식도 역류 질환

 : 목을 자극하며, 건조하며 지속적인 기침을 발생시킵니다. 식사 후에나 누워 있을 때 기침이 더욱 심해집니다.

 

6. 폐 감염

 : 폐렴과 결핵은 폐에 염증을 일으켜 신체가 감염을 제거하기 위해 기침을 유발합니다. 기침은 생산적으로 나타나며 다른 증상과 함께 동반되기도 합니다.

 

7. 폐암 

 : 드문 경우로 폐암의 증상으로 기침이 나타나기도 합니다. 몇 주 이상 지속되거나 기침에 피가 섞여 있다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 

 

 

목이 간질간질 마른기침 멈추는 방법

목이 간질간질 마른기침은 쉽게 멈추지 않습니다. 하지만 이 방법대로 따라 한다면 멈출 수 있습니다. 

 

 

1. 충분한 수분 섭취로 수분 보충하기 

 : 목이 건조할 땐 간질간질하기도 합니다. 이럴 때는 물을 마시는 것이 가장 효과적이며 기본적인 방법으로 물을 마시면 목의 점막을 촉진하고 수분이 보충됩니다.

 

2. 습도 조절하기

 : 건조한 환경은 목을 간지럽게 하여 마른기침이 발생하기도 합니다. 가습기를 사용하여 공기의 습도를 높이거나 젖은 수건으로 실내 적정 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 실내 공기를 하루 한두 번씩은 환기해 주는 것이 기침을 멈추는데 도움이 됩니다.

 

3. 온도 조절하기

 : 너무 춥거나 뜨거운 환경은 기침 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 적절한 온도 조절(20도~24도)이 필요합니다.

 

4. 따뜻한 차 자주 마시기

 : 차를 자주 마시면 목을 가라앉히고 간질간질한 증상과 기침 완화에 도움이 됩니다. 특히 항염작용이 있는 차들은 기침 증상을 완화하는데 효과적이며, 도라지차나 허브차, 생강차 등이 좋습니다. 

 

5. 입 자주 헹구기

 : 기침을 멈추기 위해 목 안쪽에 있는 각종 바이러스를 제거해야 합니다. 가글로 목 안에 있는 세균과 염증을 제거할 수 있으며 기침이 잦을 경우 자주 헹궈주시면 많은 도움이 됩니다. 

 

6. 마스크 쓰기

 : 기침이 심할 때는 마스크를 착용하는 것이 많은 도움이 됩니다. 마스크는 가습 효과가 있기 때문에 목을 촉촉하게 유지시켜 보호해 주며, 외부의 좋지 않은 환경으로부터 기관지를 보호하기도 합니다. 

 

7. 꿀 먹기

 : 취침 전에 꿀은 기침에 탁월한 치료제입니다. 자극받은 목을 보호하고 진정시키는데 효과적입니다. 따뜻한 물에 꿀을 섞어 마시거나 한 숟가락 정도 꿀을 먹으면 일시적으로 좋아지는데 도움이 됩니다. 단, 1세 미만의 유아에게는 보툴리누스 중독 위험이 있을 수 있으므로 먹이면 안 됩니다. 

 

 

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